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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。